Basado en uno de los libros de la Biblia, el ayuno de Daniel restringe la ingesta normal de alimentos para incluir sólo verduras y frutas. Al igual que la mayoría de los ayunos religiosos, el ayuno de Daniel implica el uso de sacrificio para profundizar la relación entre tú y Dios. Como resultado, debes consumir alimentos permitidos del Los granos integrales, como sémola, harina de avena, arroz integral normal y arroz salvaje pueden ser consumidos enteros durante el ayuno de Daniel. Los granos enteros son abundantes fuentes de fibra, vitaminas B y E, magnesio, cobre y zinc. Abstente de añadir nada, excepto agua, a tus platos de grano entero, señala la Dra. petición que Daniel tenía ante Dios. Al igual que Daniel podemos durante veintiún días dejar de comer las comidas que más disfrutamos, ansiamos y comemos en exceso como por ejemplo: Azúcar, postres, chocolates, carnes, gaseosas, condimentos, sal, etc., y en su lugar comer legumbres, frutas y agua. El ayuno Los cereales integrales como la avena, sémola, cebada y arroz integral son permitidos en el ayuno de Daniel. Nada excepto agua se le puede añadir a estos. Es aceptable cocinar estos alimentos. Ninguno de los granos que elijas pueden contener granos refinados, harina blanca o de levadura. Al final del período de prueba de 10 días en la corte de Babilonia, Daniel y sus amigos tenían una apariencia más saludable que las otras personas que comían los alimentos fastuosos de la mesa real. En el capítulo 10, Daniel hace ayuno de nuevo, absteniéndose de ingerir "alimentos placenteros," carne y vino. Todo tipo de frutas: Manzanas, naranjas, guineos, uvas, melones, fresas, arándanos, cerezas, limones, carambola, guayaba, durazno, sandía, frambuesas, piña, ciruelas, pasas, kiwi, pomelo, higos, mangos, etc. Todos los vegetales califican como alimentos permitidos para el ayuno de Daniel. Para obtener los mejores resultados, cocina al vapor una variedad de verduras o cómelas crudas. Granos entero s: Los granos integrales, como sémola, harina de avena, arroz integral, normal y arroz salvaje pueden ser consumidos enteros durante el ayuno de Daniel. La Dieta propuesta por Daniel a la luz de la Ciencia Una de las historias más sorprendentes de la Biblia, en la cual se aprecia la fe y confianza en Dios, es la que se encuentra registrada en Daniel capítulo 1. El propósito de esta presentación es resaltar la dieta a la cual Daniel hizo referencia en… Mientras que estés siguiendo el ayuno de Daniel, puedes comer frutas, frutos secos, semillas, verduras y legumbres. Esos son los únicos alimentos que Daniel comió durante su ayuno. Algunas iglesias, sin embargo, permiten comer cereales integrales, como avena y cebada, así como pescados y mariscos. FOODS TO AVOID ON THE DANIEL FAST. All meat and animal products including but not limited to beef, lamb, pork, poultry, and fish. All dairy products including but not limited to milk, cheese, cream, butter, and eggs. All sweeteners including but not limited to sugar, raw sugar, honey, syrups, molasses, and cane juice.
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